3月18日傍晚，我院邀请到陈浩老师，在顺德校区春华堂为全体2022级学生讲述体育运动的意义以及科学运动的方式方法。
陈浩老师，1957年出生，曾2次参加亚洲铁人三项锦标赛和1次全国铁人三项锦标赛。3次参加半程马拉松的比赛。曾代表中国参加了3次世界老将田径锦标赛和3次亚洲老将田经锦标赛。陈老师体育方面不但获得了许多成就，还对体育锻炼有着自己独到的见解，陈老师参加工作后仍常年坚持体育锻炼，在运动方面它不仅是精通理论，更是一位实践者。
首先，陈老师从“体育”这个词语的发展入手，讲解了体育的内核——以身体活动为手段的教育，然后就运动方面一些有争议的点进行讨论，比如：生命在于运动还是静止？他指出：猎豹和乌龟的寿命不同，一些人认为生命在于静止，可是猎豹如果一直不奔跑不运动它的寿命会更短，可见这个例子过于狭隘。陈老师通过幽默风趣的讲解，让大家认识到绝对的运动和绝对的静止都不是健康的生活方式。
之后，陈老师对科学运动的方式方法展开了详细的论述，他指出：每个人都有适合自己的运动方式，只听一面之词会过于绝对，比如对于二十多岁的年轻人每天跑步十分合适，只要掌握合适的方法进行适量运动对身体是有帮助的，但是对于七八十岁的老人，这种运动就不再适合了。陈老师本着科学、实事求是的态度，为我们讲述了一些常见运动方式的利弊，也打破了学生常有的思维误区。接着陈老师继续就科学运动的具体方式进行深入浅出的讲解，他提醒大家运动时要少量多次进行补水，运动前一定要有充分的准备活动，营养补剂要合理使用等等。
最后，陈老师通过一些运动员的事例，讲述体育与道德的关系，让学生们认识到体育竞技不仅仅是技术上的较量，体育精神的内涵是拼搏的精神，是人格的光辉，我们要以正确的态度去欣赏体育赛事和进行体育运动。
本次讲座陈老师的幽默风趣，客观真实的讲解十分有趣，同学们在讲座中收获颇丰，也一定会将讲座中的知识运用到生活当中，成为健康人生的宝贵财富。