台北护理健康大学“癒花园”座落在学校大门左边,由生死教育与辅导研究所林绮云教授规划设计,2004年10月完工开幕。它是针对人类面对失落事件时的心灵状态而设计的花园,原名“悲伤疗癒花园”(Grief Healing Garden)。其理念与设置是属于园艺治疗与景观治疗的延伸,源自美国教授兼悲伤辅导专家Alan D. Wolfelt (1996)提出的“悲伤园艺化模式”( Grief Gardening model ) 。“癒花园”象征人们心中的一种复原力量;它在生死教育与辅导研究所师生发展各种配合心理治疗或辅导的活动设计下,配合园区各项植栽、艺术创作的设置;使花园的每个角落达到心灵触动与省思提供结合自然与人文、天人合一的情境。花园对外提供社会服务,引导民众学习健康地面对失落,提醒人们通过悲伤是一自然且必要的过程,可以经由自我照顾或寻求协助陪伴的过程而达成,迈向和解的心灵状态。
癒花园分成三大区块:自我照护区、人际互动(心灵咨商)区、和解花园区,花园环扣生命历程,内部有许多创意与设计,如以眼泪池( tear pool )和心愿池( wish pool )贯穿长约20公尺的水道,象徵悲伤历程一如水流,必须经过洗涤、沉淀、过滤、清凉、流动等过程而迈向和解。
自我照护(self-care)区
提醒人们必须学习情绪管理之道,在失落时能体认现实状况,用安全的方式自行抒发心灵深处的各种情绪。该区的眼泪池或泪痕石雕等,传达以泪水表达心中伤痛,以面对生命中的不如意与缺憾,藉由泪水的释放与各种自我照顾方式,人类展现自我疗癒的力量。它希望使丧恸者能做到:
【1】理清与失落(或死者)的关系
【2】认识失落(或死亡)的本质
【3】统整自我人格
【4】发展自我的身份
【5】寻找意义,并能接受持续的支持。
心灵咨商(Counseling)区
提醒人们无法自我照顾时必须寻求协助;由陪伴者或专业人员提供协助的阶段,它以自然素材如树木或花丛设计诸多隐密的角落,提供诸多人际互动的空间或角落,可以与人谈心,团体互动,必要时寻求咨商服务等。这是一个协助有失落状况的个体产生能量而朝向失落之路迈进,该区中设有个别咨商区与团体咨商区,团体咨商区遍布花园角落,如追思纪念草坪与平台、家庭追思丘、凉亭等角落,陪伴者可以协助丧恸者完成下列活动:
【1】承认失落
【2】与痛苦相遇
【3】找到内在的新平衡
【4】探索对生命的假设
【5】尝试改变
和解花园(Reconcilation Garden)区
象征当人们历经失落,走过悲伤的曲折长路并透过人际的互动之后,将进入一个崭新的境界,一个五彩缤纷、花团锦簇、生意盎然的开放空间。此区象征柳暗花明般走出悲伤,如雨过天晴般开放心灵,经由自然与人文的滋养而尝试再经营改变后的新人生。这里有心愿池,可以在面对新生活时为自己许下新心愿,走过悲伤,重新出发。
2016年始,癒花园原有设置概念中添加了美国知名学者Everett L. Worthington之“REACH”宽恕辅导模式,该五阶段历程具体化成为园区中之“宽恕大道”(The Path of Forgiveness)。“REACH”分别是五个英文字的缩写,也是辅导或协助人们进行“情绪面宽恕”的五个步骤,将这五个概念融合在花园中,让丧恸者在其中可以死者和解,并结合花园疗癒其心中的伤痛,五个步骤的概念分别说明如下:
■ 步骤一:R-Recall the hurt 回溯受伤事件
当我们受到伤害时,很自然的会感觉恐惧或愤怒。如果恐惧或愤怒仍然主导你(受害者)的心灵,你便难以实践宽恕。回溯受伤事件是克服恐惧或愤怒的方式。请你尽量放轻松、缓慢而平静的深呼吸,不带任何情绪的回想,让事件真实重现。
■ 步骤二: E-Empathize with the one who hurt you同理肇事者
把注意力放在伤害我们的人。同理肇事者,思索他们肇事的原因、想法甚至伤人之后可能有的情绪。这个练习目的不在合理化肇事者的行为,而是从肇事者的角度去理解整起事件。从理性思考的过程中,你(受害者)会逐渐释放负面情绪,开始经验较为平静的感受。
■ 步骤三: A-Altruistic gift of forgiveness给予爱的礼物(送出宽恕的礼物)
给予宽恕的礼物,并祝福伤害我们的那个人,我们要相信如此付出,彼此受益。请你(受害者)记起生命中其他曾经原谅你的人们,他们付予爱与宽恕的礼物。这项礼物是比黄金更为珍贵的宝藏。此刻,请你也选择给予爱的礼物,原谅并且祝福。如果是在辅导过程,Worthington 建议助人者可以祝福伤害你的人。你的原谅与祝福是一个转化的能量,让你的心得到安慰。与受害者讨论一个送礼的仪式作法,例如以紧握拳头再放松拳头的过程,或是以洗手来表示放手。
■ 步骤四: C-Commit to forgive 许下承诺(承诺宽恕的程度)
许下承诺,宽恕伤害你的人。你可以拟一份“宽恕允诺书”,并朗读给你信任的朋友,说你正在努力经验宽恕,在证明书上自我评估我已经达成多少比例的宽恕。如果是团体辅导,每个成员在写下允诺书之后,可以轮流分享自己宽恕的程度(多少比例),分享“努力”的进进退退过程,其中出现的各种矛盾、犹豫的感受。接着,对自己与他人承诺要继续努力宽恕。
■ 步骤五:H-Hold onto forgiveness坚持宽恕
如果往后负面情绪又浮现时,可以再复习“REACH”模式五步骤。重复不断的练习。
部分设置概念介绍:
枯山水:源自于日本禅宗寺院的园林景观,当个人置身于枯山水庭院中,以沙耙轻轻勾勒出流转的水纹,宁静地观想,领会一沙一世界,一石一天堂的寓意。
在观赏品味中,个人往往触动生命不同意境之体悟,形塑出个人自我疗愈的力量。
泪痕、眼泪池:花园流泉的源头,雕塑品“泪痕”与“眼泪池”的结合,象征人类透过泪水释放悲伤,经过洗涤、沉淀等流动而达到自我疗愈的过程。
连心缘:取齐“缘起不灭,心心相连”之意。身在连心缘遥望家庭追思丘,忆及故人,纵使天人永隔或两地相思,尝试将他们埋藏心田或感受同心相连。思念的丝带将连接彼此,使关系永存。
家庭追思丘:仿造越战纪念碑,并具有类似的功能。在这面墙上,有很多的称谓,是我们人生中可能会有的失落对象,找到你想要追思的对象,在此诉说怀想之情。
心愿池:是流泉的尾端,当我们释放了压抑的情绪,投射出心灵的想望之后,也同时换取了内心深处的祥和及希望。
心愿:这座雕像是一位年轻姑娘的捐赠,象征她生前的愿望。她衷心希望人们能建立纯真互信的友谊,获得真诚祥和地心灵与人际成长。
不妨也许下你的心愿吧!
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资料来源:
台北护理健康大学癒花园
台北护理健康大学官网