独自悲伤不是天生的，它是后天学习来的行为，这也是危险的行为。
我们会独自悲伤，也许是因为我们所接受的文化中，悲伤给你的感觉是不够坚强的表现吧，这样的想法很有可能会让你陷入悲伤的死胡同。用你表达快乐的方式来表达你难过或悲伤的想法是一个很有用的转变。
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