亲爱的朋友们，在之前的推文中，我们已经讨论了五个处理悲伤情绪的错误方法，这些方法分别是“不要难过”、“悲伤替代”、“保持忙碌”、“独自难过”和“时间治愈一切”。

这次，我们来看看最后一个处理悲伤情绪的错误方法——“坚强面对悲伤”。

之前的推送中，我们知道：“悲伤可以用时间来治愈”这样的说法是错误的。恢复或调整悲伤情绪的关键是：需要我们在此段时间内（悲伤期）主动采取行动，而不是依靠时间、让时间做它不能做到的事情，而自己却无动于衷。

我们这次关注的悲伤误解是——“要坚强面对悲伤情绪”，你会发现：与诚实面对自己的内心情感相比，强迫自己要坚强面对悲伤等消极情绪的做法，可能会成为阻止自己恢复情绪的羁绊。

原文链接：悲伤误解完结篇 | 坚强面对悲伤？

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