12月26日上午，学校工会邀请南方医院精神心理科（医学睡眠中心）主治医师赵昱翰在教职工之家作了“失眠的常见类型及自我调节”专题讲座。

赵昱翰从失眠的常见类型、失眠的影响因素、失眠的评估以及如何进行自我调节4个方面，结合临床案例进行了详细又生动的讲解。现场，赵昱翰带领大家一起学习腹式呼吸、肌肉放松等方法来缓解焦虑紧张情绪，从而有助于顺利进入睡眠状态。整场讲座内容丰富、形象生动、实用易懂，使广大教职工在轻松愉悦的氛围中对睡眠有了更为直观的理解。最后现场交流环节，赵昱翰一一解答了大家的问题，现场教职工纷纷表示学到了很多有用的知识。

此次讲座是校工会“品质生活”系列专题讲座第七期。近年来，学校工会定期邀请校内外专家进行授课，丰富教职工文化生活，满足教职工对健康知识的需求和品质生活的追求。